Laufanalyse Gold

Das Modul „Gold“ führt die Analyse von individuellen Schwachpunkten beim Bewegungsablauf noch intensiver durch als in den Modulen Silber und Bronze. 

Neben konkreten Übungen zur Verbesserung der Stabilität und Technik erhalten Sie einen detaillierten, individuellen Trainingsplan über einen Zeitraum von 4 Wochen. Dabei werden Ihre kurz- und langfristigen Trainingsziele individuell berücksichtigt.

Das Modul „Gold“ beinhaltet darüber hinaus ein 60 min Einführungstraining mit einer detaillierten Erläuterung und Besprechung des Trainingsplans.

Dauer: 60 min

Kosten: 249,- 

 

Leistungen:

Basismodul Bronze: 

  • Eingangsbesprechung mit Berücksichtigung Ihrer Ambitionen

  • Ausführliche Bewegungsanalyse mit Currex 5-D Lab
    –  ausführliche 5-D Bewegungsanalyse
    –  Sofortergebnisse am Bildschirm
    –  Klassifizierung der Bewegungsökonomie – Energieverbrauch des Systems Mensch – in 7 Stufen
    –  Analyse von Knie- und Hüftbelastungen mit 95%iger Genauigkeit
    –  Pre-Post-Messungen möglich
    –  Einschätzung der Bewegungssymmetrie
    –  Messung der Vertikal-, Brems- und Lateralkräfte als Indikator von Verletzungsmechanismen

  •  Ausführliche Videoanalyse
    –  Einschätzung der Laufökonomie
    –  Analyse der Lauftechnik
    –  Analyse des Bewegungsmusters

  •  Detaillierte Druck- und Kraftverteilung im Laufen
    –  Analyse der Druckverteilung des Fußes
    –  Auswertung möglicher Fehlstellungen und -belastungen

  • Ausführlicher Analysereport

 

Plus Trainingsplan BASIC:

  • Allgemeine Tipps zur Verbesserung der vorhandenen Probleme
  • Übungsbeispiele für die Umsetzung im Bereich Lauf-Technik, Kräftigung und Stretching
  • Allgemeiner Übungskatalog

 

Plus Trainingsplan PREMIUM

  • Erstellen eines persönlichen Trainingsplans
  • Detaillierte Trainingsempfehlungen
  • Individuelle Trainingsberatung
  • Personalisierter Trainingsplan über 4 Wochen